J'accompagne les dirigeants à prendre soin de leurs équipes et à préserver l'activité de leur structure dans la durée : qualité de vie au travail, prévention et changement positif.
Entreprises, collectivités, associations · Grand Sud-Ouest et à distance
Pour qui ?
Vous dirigez une entreprise ou une organisation
De la PME de 10 à 50 salariés aux groupes et organismes présents à l'échelle du département ou de la région. Vous voulez prendre soin de vos équipes, renforcer la cohésion, fidéliser vos collaborateurs ou engager votre structure dans une démarche RSE, sans entrer dans des démarches lourdes.
Par exemple : tourisme, banques, cabinets comptables, entreprises de services, réseaux d'agences.
Ce que je vous propose
Vous êtes une collectivité, une structure publique ou une association
Pour vos agents et vos équipes
Qualité de vie au travail, cohésion et prévention, avec les mêmes formats que pour les entreprises, y compris pour les équipes soignantes.
Pour vos habitants et vos publics
Vous accompagnez des entreprises (expert-comptable, banque, réseau d'entreprises) ? Je peux intervenir auprès de vos équipes, et aussi auprès de vos clients. Parlons partenariat.
Mes formats d'ateliers
Chaque intervention commence par un échange avec vous pour comprendre vos besoins et personnaliser le format. Les formats peuvent se combiner ou s'intégrer à un accompagnement existant : en ouverture, en clôture ou comme temps fort.
DécouverteApprofondissementChangement durable
Prendre soin des équipes
Un vrai temps de pause et de prise de recul, hors du cadre habituel. Aucun prérequis artistique.
Initiation au dessin méditatif
Ateliers réguliers de dessin méditatif
Atelier créatif de clôture
Co-animée avec une intervenante spécialisée en accompagnement aroma-olfactif
Le principe : 4 voyages olfactifs, 4 huiles, 4 créations.
Pause clarté et Cycle clarté en visio
Selon vos besoins et vos objectifs, ces deux formats sont également possibles à distance, sans frais de déplacement : des séances de 45 min à 1 h, idéales pour les équipes en télétravail ou réparties sur plusieurs sites. Des kits de dessin peuvent être envoyés en amont à chaque participant.
Mobiliser autour du développement durable
Des moments conviviaux autour du zéro déchet, pour que vos équipes repartent avec des gestes simples à adopter au quotidien.
Échanges autour du zéro déchet ou d'un mode de vie plus minimaliste, et démonstration de fabrication d'un ou deux produits au choix.
Chacun fabrique un ou deux produits, parmi trois thèmes et douze recettes : maison saine, cosmétiques, upcycling. Avec un temps d'échanges.
Un stand autour du zéro déchet et du « consommer moins mais mieux », avec jeux interactifs et échantillons de produits à réaliser.
Anticiper et transformer ensemble
Passer de l'intention à l'action, en partant de ce que l'équipe fait déjà.
Environnement, bien-être au travail ou engagement local
Deux journées pour réaliser un pré-diagnostic RSE collaboratif
Pour aller plus loin
Après un pré-diagnostic, ou directement : je vous accompagne dans le pilotage de vos actions et de vos projets, dans le cadre d'une démarche RSE ou RSO. Diagnostic, rapport construit en coaching, puis mise en œuvre de votre plan d'action, pour structurer vos actions et formaliser vos engagements.
Plus de 10 participants ? J'anime moi-même les temps d'échange et de travail collectif, quel que soit l'effectif. Pour les ateliers pratiques, une intervenante ou un intervenant de mon réseau me rejoint, pour garder des petits groupes et proposer plusieurs thèmes.
Comment ça se passe
Un premier échange pour comprendre vos besoins, votre équipe et vos contraintes.
Un format, un contenu sur mesure et un devis, avec une note de présentation pour votre direction ou vos élus.
J'arrive avec tout le matériel. Il vous suffit de prévoir une salle, des tables et des chaises.
Les retours des participants et un bilan à intégrer à votre rapport RSE ou à votre communication interne.
Références
Leurs retours
Nous avons eu le plaisir de collaborer avec Carine lors d'un séminaire d'entreprise organisé dans notre domaine fin 2025, à travers l'animation d'un atelier DIY cosmétiques. Professionnelle, agréable et profondément convaincue que prendre soin de soi tout en respectant l'environnement est non seulement possible mais essentiel, elle a su embarquer les participants avec beaucoup de justesse.
La réalisation d'un déodorant et d'un gommage corps a rencontré un véritable succès et s'est parfaitement intégrée à notre politique de développement durable et aux activités que nous souhaitons valoriser sur le domaine. Le concept porté par Carine est aujourd'hui indispensable pour des événements durables, et sa grande maîtrise des enjeux RSE apporte une vraie richesse, particulièrement adaptée au monde professionnel.
Nous avons fait intervenir Carine sur la Fête de la nature et des Saligues, un événement familial en plein air autour de l'environnement et de la biodiversité. Carine nous a proposé un stand autour du zéro déchet : nous n'avons pas été déçus, c'était un stand très complet avec une approche pédagogique.
Nous faisons également intervenir Carine très souvent sur des animations à l'office de tourisme pour des groupes de 10 personnes, sur des thèmes variés : confection de produits de beauté ou ménagers faits maison et durables. Les personnes en ressortent toujours ravies !
À propos
Je suis Carine, fondatrice de Cap S, votre facilitatrice dans les changements de votre quotidien.
Mon approche
Je crée des espaces où les équipes peuvent prendre du recul, échanger autrement et faire émerger des solutions utiles et durables. À travers les différents formats d'accompagnement que je propose, je vous aide à avancer avec plus de clarté, d'engagement et de confiance.
Pour le grand public, je suis aussi artiste intuitive et créatrice des Ateliers qui font du Bien.
Mon parcours
AnimationCommunicationFormation RSECréativité, dessin et DIY
Je n'ai pas créé ces formats ni ces prestations du jour au lendemain : c'est mon parcours qui me l'a permis. Après plusieurs années dans l'animation, puis dans la communication, l'humain avait déjà pris une place importante dans ma vie professionnelle. Puis je me suis formée sur le volet RSE. La créativité, avec le dessin et le DIY ? Elle fait partie de moi depuis toujours, mais je l'avais un peu mise de côté.
Ce qui m'anime
Aujourd'hui, je suis convaincue que la créativité est un formidable révélateur. Dessiner, créer par soi-même permet de ralentir, de prendre du recul, de retrouver de la clarté et de faire émerger des idées.
J'aime créer des expériences collectives qui permettent aux équipes de se rencontrer autrement, de renforcer la confiance, de favoriser les échanges et de faire naître de nouvelles initiatives.
À travers mes accompagnements, je souhaite remettre l'humain au cœur des projets et rappeler que prendre soin des personnes, préserver l'environnement et retrouver un meilleur équilibre de vie ne sont pas des objectifs opposés. Ils sont les fondations d'une entreprise plus engagée, plus responsable et plus durable.
J'aime valoriser ce qui existe déjà, encourager les petits pas et montrer qu'ils peuvent, mis bout à bout, transformer durablement les habitudes et les organisations.
Contact
Chaque intervention est construite avec vous. Devis sur simple demande.
